Club degli Editori - Il Circolo

Personal Yoga

Personal Yoga

AUTORE: Dory Walker

PAGINE: 176

CODICE PRODOTTO: 859801

EDIZIONE: GRIBAUDO

PREZZO EDITORE: 19.90 €

PREZZO OFFERTA: 1.00 €



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Lo yoga è una conoscenza sacra e antica, le cui radici risalgono a oltre 4.000 anni fa: un metodo che agisce sullo sviluppo fisico, mentale e spirituale dell’individuo, aiutando chi lo pratica a rafforzare la mente e alleviare i dolori del corpo. Per avere sempre a portata di mano i suoi insegnamenti, ecco un manuale che, dalle basi alle posizioni più avanzate, guida il lettore a scoprire le varie componenti del metodo. Dopo una panoramica generale che spiega i "quattro sentieri¿, si entra nel vivo della trattazione con le posizioni (asana) di base, per i principianti, intermedie e avanzate illustrate passo passo e spiegate con semplicità ed efficacia. L’app gratuita consente di eseguire gli esercizi dove e quando si vuole, monitorando e memorizzando i traguardi raggiunti.