Club degli Editori - Il Circolo

Personal Pilates

Personal Pilates

AUTORE: Anya Hayes

PAGINE: 176

CODICE PRODOTTO: 870865

EDIZIONE: GRIBAUDO

PREZZO EDITORE: 19.90 €

PREZZO OFFERTA: 1.00 €



Per praticarlo da soli ovunque siate

Un libro e un’app gratuita da scaricare e portare sempre con sé, per migliorare la postura, l’elasticità e il tono muscolare.



Il Pilates è un programma di allenamento fisico alla portata di tutti e adatto a tutte le età, che combinando allungamento e rilassamento stimola forza, tonicità e consapevolezza del proprio corpo. Grazie ai suoi esercizi illustrati passo passo, questo libro fornirà un solida base per intraprendere il percorso secondo una progressione di difficoltà crescente. Scioglimento della tensione muscolare, equilibrio posturale, maggiore libertà di movimento e tonicità muscolare saranno i primi benefici che noterete e quando vi sarete appropriati delle basi, avrete a disposizione una serie di sessioni mirate per i risultati che intendete raggiungere. Oltre ai consigli del libro, un’app gratuita da scaricare vi consentirà di accedere a una comoda guida visiva, in ogni momento e ovunque vi troviate.

I risultati di una pratica continua e regolare:
> pancia piatta e giro vita più definito
> migliore postura
> maggiore tonicità di braccia, spalle, glutei, cosce
> maggiore flessibilità
> respirazione più efficiente e migliore circolazione
> più forza e coordinazione del baricentro
> più energia
> maggiore densità delle ossa
> sollievo dalla tensione muscolare e dai dolori alla schiena