Scopriamo l’importanza di “lasciare andare”


Distinguere ciò che è inessenziale da ciò che è davvero importante, grazie alla saggezza del buddhismo.

Chi ha la capacità di “lasciare andare” non è in balia delle proprie relazioni personali, non si preoccupa di cose che devono ancora accadere, non è gravato dal rammarico, non cerca di controllare ciò che non può essere controllato, non vede tutto bianco o nero... In sostanza, non pretende di cambiare gli altri, o di cambiare il passato e il futuro, e non spreca la propria energia in un ruminio mentale che crea solo ansia, ma la utilizza per concentrarsi su ciò che è davvero importante. In questo libro prezioso Shunmyō Masuno, monaco buddhista tra i più seguiti al mondo e progettista internazionale di giardini, mostra 5 passi fondamentali e 99 regole per riconoscere ciò di cui dovremmo liberarci, per ritrovare la chiarezza di mente e di cuore e riuscire a vivere al meglio.

5 PASSI FONDAMENTALI E 99 REGOLE PER FARE SPAZIO AL PROPRIO IKIGAI

• NON LASCIATEVI COINVOLGERE ECCESSIVAMENTE
Siate più distaccati nelle vostre relazioni
• NON PREOCCUPATEVI DI OGNI PICCOLEZZA
Abbandonate ansia, impazienza e rabbia
• SIATE PACATI NELLE VOSTRE REAZIONI
Create abitudini che non logorano lo spirito
• NON SPRECATE LA VOSTRA ENERGIA
Evitate di complicarvi le cose
• NON VEDETE TUTTO BIANCO O NERO
Esercitatevi a vivere un’esistenza tranquilla